Com o treino funcional é possível melhorar a
coordenação, o equilíbrio, a força e a resistência em todos os membros.
Qualquer pessoa pode praticá-lo.
“A prática
proporciona a definição do corpo, aumenta o desempenho no treino e reduz o
perigo de lesões degenerativas e dores”, explica o personal trainer e
um dos sócios da Personal 360, Murilo Alves.
O treino funcional consiste na prática de
exercícios que respeitam os movimentos naturais do corpo: agachar, empurrar,
girar, saltar e correr estão entre eles.
A principal característica são os exercícios
focados na necessidade de quem pratica, ou seja, eles são elaborados para
alcançar o resultado desejado, seja o fortalecimento dos músculos e um potente
meio de queima de calorias.
Diferente da musculação, que trabalha uma
região em cada aparelho, o funcional exercita os músculos de forma simétrica
durante todo o exercício.
Treino Funcional
gratuito com a equipe Personal 360
Parque Villa-Lobos
Avenida Prof.
Fonseca Rodrigues, 2001, Alto de Pinheiros
Sábados, às 9h
Inscrições pelo
site www.personal360.com.br
Parque Ibirapuera,
na Serraria (Portão 7)
Avenida República
do Líbano, sem número, Ibirapuera
Terças, às 20h30
Inscrições pelo
site www.adidas.com.br
Foto: arquivo Personal 360
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