Coaching é nova tendência para emagrecimento

As técnicas de coaching chegaram para revolucionar o processo de emagrecimento. O coach atua no desenvolvimento de pessoas, aplicando ferramentas que levam ao quadro de reflexão, onde as respostas estão dentro da própria pessoa.

Muitos sabem o que devem fazer para ficar em forma, mas porque não colocam em prática? Essa resposta pode estar na falta de motivação, crise de identidade, pensamentos negativos e sabotadores, que não deixam esse processo prosseguir.

Possuir metas claras e ser assertivo nos processos de desenvolvimento e mudança pessoal é o grande segredo da técnica de coaching para emagrecimento. O primeiro passo é trabalhar a “desconstrução” de possíveis programas mentais, de forma subconsciente e realista dentro de você, trazendo à tona os processos que dificultam no emagrecimento, como comer sem pensar e compulsivamente, além do processo que envolve toda a culpa.

Geralmente, as sessões de coaching acontecem semanalmente com duração média de uma hora, e sempre com plano de ação para ser praticado na próxima semana. Mais do que emagrecer, essa nova técnica tem o objetivo de mudar a visão das pessoas quanto a busca dos objetivos. Além de ajudar na dissolução de possíveis problemas, manter motivado o cliente é um grande começo para superar e enfrentar os desafios.

 

Fonte: Talitta Maciel – Nutricionista; Membro da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva e do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional; Professional Coach, The International Association of Coaching, IAC and Sociedade Latino Americana de Coaching; Proprietária da loja de produtos naturais e suplementos esportivos (SHOP LIGHT) e da linha de congelados light, “Congelados by Nutri”; Autora do livro Reeducação Alimentar - Receitas & Segredos –O que falta para dar certo

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