Foto: Arquivo pessoal de André Farias
Quem quer emagrecer, mas não pode ir a
uma academia pode contar com o aplicativo Freeletics, líder em exercícios
físicos com o uso de inteligência artificial.
O app propõe treinos funcionais de alta
intensidade usando principalmente o peso do próprio corpo que podem ser
realizados em um espaço de dois metros quadrados.
Para quem curte corrida tem o Freeletics
Running, que cria treinos de corrida personalizados com base no HIIT.
Em ambos, a inteligência artificial
ganha forma com o Coach (treinador) que conversa e colhe feedbacks dos usuários
para evoluir e adaptar os treinos de acordo com a aceitação de cada novo
atleta.
Antes de começar a usar os apps, os usuários passam por uma espécie de
entrevista, informando ao Coach seu condicionamento físico atual, objetivos e
quantos dias por semana pretendem dedicar-se aos treinos.
O cearense André Farias, 40 anos, estava insatisfeito com o corpo e a indisposição física causada principalmente pela obesidade. Ele percebeu que precisava de uma mudança: “Eu não podia subir um andar de escada que já ficava ofegante. Até mesmo para amarrar o sapato eu sentia dificuldade, e eu ficava irritado com isso”.
André conta que sempre tentou fazer academia, mas nunca conseguia manter a
constância: “No começo era bacana, mas quando passava um mês, era aquela mesma
rotina de sempre e me desmotivava".
Diante dessa realidade, decidiu apostar em
uma nova alternativa para perder peso e acabar com o sedentarismo. Com o
aplicativo, perdeu 14 kg.
O Freeletics está disponível para iOS e Android, nas versões Freeletics App, Running, Gym e Nutrition.
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